06 16 86 86 97‬ info@tharpa.nl

Upcoming Workshops & Events

Photo credits: Healthy Fest

Overzicht upcoming workshops & events
  • 30 april – 02 mei 2021: Yin & yang weekend – Zeeland
  • 06 mei 2021: Yoga Nidra (Zoom)
  • 10 – 14 mei 2021: Vijnana & Holiday midweek – Zandvoort
  • 16 mei 2021: Thirza Talk – Yogafilosofie (Zoom)
  • 21 – 24 mei 2021: Yogaweekend aan de Hei: A journey within yourself – Hilversum
  • 27 – 30 mei 2021: The art of slowing down – Castricum
  • 05 juni 2021: Yoga in de Soesterduinen
  • 11 juni 2021: Yin-yoga op de heuvel
  • 18 juni 2021: Yin-yoga op de heuvel
  • 18 – 20 juni 2021: Yogaweekend aan de Hei: A journey within yourself – Hilversum
  • 25 – 27 juni 2021: Yogaweekend aan de Hei: Detox – Hilversum (ovb)
  • 02 juli 2021: Yin-yoga op de heuvel
  • 02 – 04 juli 2021: Vijnana yoga weekend: De kracht van aandacht – Zandvoort
  • 09 juli 2021: Yin-yoga op de heuvel
  • 12 – 16 juli 2021: Yoga Summer Week – Castricum
  • 06 – 08 augustus 2021: Yogaweekend – Zeeland
  • 20 – 22 augustus 2021: LowLands
  • 10 – 12 september 2021: Healthy Fest

 

 

Zoom community

In deze tijd waarin het niet mogelijk is om live sessies te geven is het heel fijn dat er zoom bestaat. Vanuit zoom is het niet alleen mogelijk om prive-sessies te boeken, maar ook om mooie lessen, talks, meditaties ed aan te bieden. Ik heb er voor gekozen om alle sessies op donatie basis te geven, om zo iedereen een kans te geven mee te doen.

* Sunday Morning Special: Vinyasa Krama inspired yoga op 21 februari 2021 van 09.30 – 10.45 uur

* Nieuwe Maan Meditatie: ‘Ontwaken’ op 13 maart 2021 van 19.30 – 20.30 uur

* Yoga Nidra: ‘De slaap van de Yogi’ op 06 mei 2021 van 20.00 – 21.00 uur

* Thirza Talk: ‘Yogafilosofie en het dagelijks leven’ op 16 mei 2021 van 19.30 – 20.30 uur

Opgave via: yogametthirza@gmail.com
Inschrijven is nodig om de link te ontvangen.
 
 

 

 

Photo credits: Thirza van de Hoef

 

Yoga in de Soesterduinen

datum: 5 juni 2021

tijd: 10.15 – 11.30 uur

locatie: Verzamelen op P openlucht-theater Cabrio, Soest

kosten: 12,50

Wanneer het vanuit de overheid weer is toegestaan gaan we weer naar buiten!! Zin om EINDELIJK weer samen yoga te doen? Zaterdag 5 juni is er een buitenyoga les. Deze buitenles is inmiddels bijna een traditie en ik kijk er iedere keer weer enorm naar uit.  Dit wordt genieten, dus mis deze kans niet!!!
Lekker de mat op (het zand in) in het prachtige natuurgebied tegenover openluchttheater Cabrio.
 
Meenemen: mat, dekentje, iets lekkers voor na de les en een eigen beker.
 
Opgave via: yogametthirza@gmail.com of stuur een appje.
 
Uiteraard nemen we de voorschriften van het RIVM in acht en bij klachten betekent dat dat je niet mee kan.

 

 

Foto: Thirza van de Hoef

Yin yoga op de Heuvel

datum: 11 juni / 18 juni / 02 juli / 09 juli 2021

tijd: 09.30 – 10.30 uur

Altijd al eens willen zien wat er nu achter die hekken op de Hoorneboegse hei ligt?
Dit is je kans!!
Daar waar het terrein normaal voor het “gewone” publiek niet toegankelijk is, wordt ons de unieke gelegenheid geboden om op het terrein te zijn.
Op vrijdagochtend is er een heerlijke Yin yoga sessie op de heuvel – bij buitenplaats de Hoorneboeg. Op de plek waar voorheen het huis stond is nu een open plek. Een magische plek, omringt met berken.
Hier mogen wij onze mat uitrollen om op de beste manier de dag te starten. Een uur lang genieten van de yoga, de natuur en de energie die daar aanwezig is.
En wil je na de les nog even koffie drinken? Restaurant Bij de Tuinman is open.
Wil je meedoen, wees er dan snel bij, want er is beperkt plek.
Meld je aan via: yogametthirza@gmail.com.
Alle lessen zijn op donatie basis.
 
Uiteraard nemen we de voorschriften van het RIVM in acht en bij klachten betekent dat dat je niet mee kan doen.

 

 

Photo credits: Saskia van Osnabrugge

Friday Morning Special – Lente Detox voor Lichaam en Geest

datum:

tijd: 09.00 – 11.00 uur

locatie: Velthuysenlaan 17, Laren

kosten: 22,50

Friday Morning Specials zijn mini workshops van 2 uur – die maandelijks aangeboden worden. Iedere maand zal er een ander thema zijn. We kunnen dieper ingaan op zaken als alignment, de yoga principes, asanas (yin en yang) en specifieke asana series. Dit alles mede afgestemd op de vragen van de deelnemers op dat moment. Voor deze lessen dien je je vooraf en ruim op tijd aan te melden!!

Het is bijna lente, dus tijdens de special van 20 maart gaan we aan de slag met detoxen van lichaam en geest. Dit doen we dmv meditatie, pranayama (adem), kriyas (reinigingsoefeningen) en asanas (houdingen).

De eerst komende data zijn: 20 maart, 17 april en 29 mei 2020.

Informatie en/of opgave: info@tharpa.nl / 0616868697

 

Foto credits: Violaine Chappalaz

Dream-time energy yoga

data:

tijd: 19.00 – 21.00 uur

locatie: Velthuysenlaan 17, Laren

kosten: 27,50

Dream time energy evenings zijn  avonden, waarbij ‘unwinden’, loslaten en ontspannen op de diepere lagen van het Zelf centraal staan. Ons systeem slaat stress op. Dit zet zich vast in onder andere ons lichaam. Het parasympatische deel van ons zenuwstelsel is dat deel dat zorgt voor de rust in het systeem. In onze huidige tijd staan we zo veel bloot aan prikkels, dat de werking van de parasympaticus vaak is verstoord. Met allerlei gevolgen van dien. Denk aan onrust, burn-out, slecht slapen, gestrest door het leven gaan , vermoeidheid en moeilijk kunnen ontspannen of op uit. Tijdens deze avond wordt je via meditatie, adem, stressrelease, yang & yin yoga en yoga-nidra mee genomen naar binnen waardoor herstel op ieder niveau kan plaatsvinden.

En ook wanneer je gewoon zin hebt in even tijd voor jezelf is deze avond een kadootje! 🙂

Informatie en/of opgave: info@tharpa.nl / 0616868697

 

Photo credits: Saskia van Osnabrugge

Yin yoga – The Art of Slowing Down

Datum:

Tijd:

Locatie: Velthuijsenlaan 17, Laren

Kosten: 27,50

De beoefening van Yin-yoga is nog redelijk jong. Yin-yoga komt vanuit de Chinese geneeskunde, waarbij er gewerkt wordt met de diepere lagen van het lichaam. Te weten bindweefsel, aanhechtingen en botten. Van origine bedacht vanuit de studie van het systeem van de meridianen, met de intentie om de gezondheid van ons subtiele energie lichaam te stimuleren. Door te vertragen in onze beoefening en uit onze comfort zone te stappen worden we in staat gesteld nieuwe en/of diepere lagen van onszelf aan te boren en te ontdekken. In deze 2 uur durende workshop zullen we werken meditatie, de adem, yin-houdingen en een stukje filosofie.

“De kracht van aandacht”
Het meest krachtige en spirituele aspect van onze menselijke natuur is het vermogen om aandachtig en gewaar te zijn. Aandacht en gewaar zijn vergroten het bewustzijn van onze innerlijke wereld en tevens van onze buitenwereld.
Op deze manier wordt yoga meditatie in beweging. Yoga is dan niet meer iets iets dat je “doet”, maar veel meer iets dat je mag ervaren op verschillende niveaus van je ‘Zijn’. – Thirza van de Hoef –

Informatie: info@tharpa.nl / 0616868697

 

Photo credits: Marjolijn Lamme

Masterclass Vijnana yoga – The Power of Balance

Datum:

Tijd: 19.00 – 21.15 uur

Locatie: Velthuijsenlaan 17, Laren

Kosten: 32,50

Binnen de Vijnana yoga wordt gewerkt met 7 principes:

  • het lichaam ontspannen – Ontspan het lichaam op een uitademing. Bij de inademing scan je lichaam van binnen uit en ontspan. Je lichaam behoort stabiel en rustig te worden. Dit doen we van binnenuit.
  • de geest tot rust brengen – Observeer wat er in de geest aanwezig is, laat het er zijn zonder er iets mee te doen. Je bent de waarnemer.
  • intentie – Door de fysieke en mentale ontspanning kan je makkelijker je aandacht richten en geconcentreerd oefenen.
  • gronden – Daar waar je de grond raakt laat jezelf zinken. Hoe meer je leert gronden, hoe lichter je lichaam wordt en beweegt zonder moeite.
  • verbinden – Twee tegenovergestelde richtingen zijn altijd met elkaar verbonden. “To go up, go down’, to go forward go backward”. Beweeg vanuit je centrum.
  • ademen – Wees bewust van het in- en uitademen. Verleng bij de inademing, grond bij de uitademing. Adem in wordt breed, adem uit wordt stabiel en verbind. Soms is de ademhaling zacht, soms diep en lang.
  • verlengen, expansie – Het lichaam beweegt als eenheid. Vanuit ontspanning en verbinding.

Werken met deze principes balanceert niet alleen het lichaam, maar ook de geest. Alleen wanneer we in onze beoefening werken met alle principes tegelijkertijd is onze beoefening ‘heel’. Daarom is het belangrijk dat – wanneer we ons ‘vast’ voelen zitten in de beoefening – we kijken naar welk van de principes verwaarloosd is.

In deze workshop gaan we aan de slag met een gedegen basis creëren binnen je yoga beoefening. We gaan werken met de principes, de voeten, de handen en het bekken – en uiteraard balance poses – om je beoefening naar een nieuw niveau te brengen.

Informatie: info@tharpa.nl / 0616868697

 

Verbinding met jezelf, Empowerment – Retreat

Empowerment Retreat

Datum:

Locatie: op een mooie plek in Nederland of België

Kosten: nog niet bekend

Soms ontmoet je iemand voor het eerst en dan lijkt het alsof je elkaar al jaren kent. Dat had ik met Ellen Duim. En aangezien we allebei altijd vol plannen zitten, vonden we het hoog tijd worden om de handen ineen te slaan en een empowerment-retreat te organiseren.

Wat kun je in de retreat verwachten?

Op een prachtige locatie gaan we een aantal dagen de verbinding aan met onszelf via de 5 elementen aarde, vuur, lucht, water en ether. Via yoga, handlezen, rituelen en heerlijke voeding laten we je ontdekken hoe je weer in verbinding komt met jouw element en zo de beste versie van jezelf kunt zijn!

We zijn nog bezig de puntjes op de i te zetten, meer informatie volgt snel.