06 16 86 86 97‬ info@tharpa.nl

Vijnana Yoga & Holiday
Het Lichthuis, Zandvoort aan Zee

10 mei t/m 14 mei 2021

 

Mijn eerste Yoga & Holiday retreat in Nederland! Tijdens deze retraite ben je dagelijks intensief met yoga bezig en daarnaast heb je tijd voor zon, zee en ontspanning.  Een goede mix van verdieping binnen de yoga en vakantie vieren dus.

Tijdens de ochtendsessies gaan we aan de slag met alle aspecten van de yoga. Van meditatie tot filosofie. De vorm van yoga die aangeboden wordt is Vijnana yoga. Dit is een vorm van yoga die wat minder verwesterd is en meer de oude stijl van yoga aanhoudt. De basis van de Vijnana yoga ligt in Israël. De grondlegster is Orit Sen Gupta. Vijnana yoga werkt met de adem (door middel van vayus) en van daaruit de juiste alignment van de wervelkolom. Met behulp van de vayu’s zijn we in staat om meer ons subtiele lichaam aan te spreken. De beoefening van de asana’s met precisie, zachtheid en focus, samen met de vayus, laat je naar binnen keren.

De midweek zal verdiepend zijn, uitdagend, speels, verhelderend, ontspannend en zal zeker het verlangen aanwakkeren naar meer! De ochtenden staan volledig in het teken van de yoga en de middagen en avonden zijn vrij te besteden. Afhankelijk van het weer gaan we in deze week zeker 1 keer een middagsessie yin yoga doen op het strand. Deze midweek is voor iedereen toegankelijk.

Programma

Maandag
Maandag is de aankomst vanaf 14:00 uur met passend drankje & amuse
15:30-16:30 Welkomstwoord en voorstelronde
17:00-18:30 Vijnana yoga afternoon practice
19:00-20:00 Vegetarisch diner
20:00 Vrije tijd

Dinsdag t/m donderdag
08:30-09:45 meditatie/pranayama/vayus/kryas
09:45-10:15 korte break met licht ontbijt
10.15- 12.00 Asana practice vijnana yoga
12.00-12.30 Bestuderen van teksten of extra uitdiepen asanas
13:00-14:00 Gezonde lunch
14:00-18:00 Vrije tijd
18:00-19:00 Vegetarisch diner

Vrijdag
08:30-09:45 meditatie/pranayama/vayus/kryas
09:45-10:15 korte break met heel licht ontbijt
10.15- 12.00 Asana practice vijnana yoga
12.00-12.30 Bestuderen van teksten of extra uitdiepen asanas
13:00-14:00 Gezonde lunch
14:00-15:00 Afsluiting en sharing

Data: 10 t/m 14 mei

Aankomstdag: maandag 10 mei 2021

Vertrekdag: vrijdag 14 mei 2021